التصنيف: الفصل الدراسي الاول

قدم أحد الأطباء النفسيين قوانين الراحة النفسية التي تتمثل في: 

• قانون الراحة النفسية يتمثل في الانسحاب من الفوضى براحة لا تقدر بثمن.
• قانون الذكاء العقلي يتمثل في التجاهل، يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي كائنا من كان.
• قانون التغيير يتمثل في انه ليس كل ما تستغني عنه خسارة، بعض الامور اﻹستغناء عنها بداية أفضل.
• قانون تطوير الذات يعني أن تجد لك مكانا في القمة، ففي القاع ازدحام شديد.
• قانون اثبات الذات، على الإنسان أن يقوم بين حين واخر بتحديث قوانينه واسلوبه حتى يصبح مميزا
• قانون التمييز، وهو ان تبدع اسلوبا وانت في قمة الاسترخاء و يقلدك الجميع
• قانون التحدي حيث تجد لنفسك مكانا وسط الكبار فيعترفون بنجاحك
• قانون ادارة الوقت: وهو أن تكون السفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة

وهو من أنواع الاسترخاء القديمة التي كانت وما زالت تُستخدم لعلاج التوتر والقلق النفسي والعصبي، ويمكن تعريف الاسترخاء بصفةٍ عامة على أنّه محاولة لإراحة الأعصاب من خلال مجموعة من التمارين، وفي الغالب يمكن أن تستغرق تمارين الاسترخاء الذهني ما يقارب العشرين دقيقة، ويمكن إضافة ربع ساعة أخرى لممارسة تمارين الاسترخاء الذهني عملياً. للاسترخاء بشكلٍ عام العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على جسم الإنسان.